Wie geht Bankdrücken?

Bankdrücken zählt zu den Grundübungen, welche in erster Linie die Brust beanspruchen. Es gibt verschiedene Variationen der Übung, wie zum Beispiel Bankdrücken mit der Langhantel oder Bankdrücken mit Kurzhanteln. Im folgenden findest du eine Erklärung zur Ausführung von Bankdrücken sowie Tipps und häufige Fehler, die man vermeiden sollte.

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