Die Bauchmuskulatur zählt zu den kleinen Muskelgruppen und lässt sich anatomisch in obere, untere und seitliche Bauchmuskeln unterteilen. Der Bauch wird nicht nur bei einem Bauchtraining, sondern auch bei einigen Beinübungen als Assistenzmuskel beansprucht. Die besten Bauchübungen sind unter anderem Crunches, Sit Ups und Beinheben.