Wie geht Beinheben?

Beinheben zählt zu den Isolationsübungen, welche in erster Linie den Bauch beanspruchen. Es gibt verschiedene Variationen der Übung, wie zum Beispiel Liegendes Beinheben oder Hängendes Beinheben. Im folgenden findest du eine Erklärung zur Ausführung von Beinheben sowie Tipps und häufige Fehler, die man vermeiden sollte.

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