Enges Bankdrücken zählt zu den Isolationsübungen, welche in erster Linie den Trizeps beanspruchen. Es gibt verschiedene Variationen der Übung, wie zum Beispiel Enges Bankdrücken mit der Langhantel oder Enges Bankdrücken mit Kurzhanteln. Im folgenden findest du eine Erklärung zur Ausführung von Enges Bankdrücken sowie Tipps und häufige Fehler, die man vermeiden sollte.