Kann man mit einem Crosstrainer Muskeln aufbauen?

Der Crosstrainer ist ein Fitnessgerät, das in erster Linie zur Verbesserung der Ausdauer entwickelt wurde. Während Anfänger auch mit einem Crosstrainer ein gewisses Maß an Muskeln aufbauen, stoßen Fortgeschrittene schnell an ihre Grenzen. Demzufolge ist ein gezieltes Krafttraining besser für den Muskelaufbau geeignet als ein Crosstrainer.

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