Kann man mit Pilates Muskeln aufbauen?

Ja, man kann man mit Pilates Muskeln aufbauen. Während man beim Pilates insbesondere Beine, Bauch, Rücken und Brust beansprucht, erzielt man mit einem gezielten Krafttraining die besten Ergebnisse. Zudem kann das Krafttraining die Leistung beim Pilates steigern und muskuläre Dysbalancen ausgleichen.

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