Ja, Roter Reis ist gut für Muskelaufbau. Roter Reis hat viele Kohlenhydrate, hochwertiges Eiweiß und ist reich an wertvollen Mikronährstoffen wie Vitamin B3, Kalium und Mangan, die wichtig für den Muskelaufbau und die Gesundheit sind. Allerdings enthält Roter Reis wenig gesunde Fette, welche aus anderen Quellen bezogen werden müssen.