Kann man mit Rudern Muskeln aufbauen?

Ja, man kann man mit Rudern Muskeln aufbauen. Während man beim Rudern insbesondere Beine, Waden, Bauch, Gesäß, Rücken, Brust, Schultern und Arme beansprucht, erzielt man mit einem gezielten Krafttraining die besten Ergebnisse. Zudem kann das Krafttraining die Leistung beim Rudern steigern und muskuläre Dysbalancen ausgleichen.

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