Kann man mit einem Stairmaster Muskeln aufbauen?

Der Stairmaster ist ein Fitnessgerät, das in erster Linie zur Verbesserung der Ausdauer entwickelt wurde. Während Anfänger auch mit einem Stairmaster ein gewisses Maß an Muskeln aufbauen, stoßen Fortgeschrittene schnell an ihre Grenzen. Demzufolge ist ein gezieltes Krafttraining besser für den Muskelaufbau geeignet als ein Stairmaster.

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