Kann man mit einer veganen Ernährung Muskeln aufbauen?

Ja, man kann mit einer veganen Ernährung Muskeln aufbauen. Obwohl die vegane Ernährung die Auswahl der Lebensmittel einschränkt, behindert sie den Muskelaufbau nicht, solange der Eiweißbedarf gedeckt ist. Gute Eiweißquellen für Veganer sind zum Beispiel Hülsenfrüchte, Nüsse, Samen und Sojaprodukte.

Leave a Comment