Kann man mit einer vegetarischen Ernährung Muskeln aufbauen?

Ja, man kann mit einer vegetarischen Ernährung Muskeln aufbauen. Obwohl die vegetarische Ernährung die Auswahl der Lebensmittel einschränkt, behindert sie den Muskelaufbau nicht, solange der Eiweißbedarf gedeckt ist. Gute Eiweißquellen für Vegetarier sind zum Beispiel Hülsenfrüchte, Nüsse, Milch- und Sojaprodukte

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