Ist Vitamin B12 wichtig für Muskelaufbau?

Ja, Vitamin B12 ist wichtig für Muskelaufbau. Vitamin B12, auch Cobalamin genannt, wird unter anderem für die Proteinsynthese benötigt. Sportler, die aufgrund ihrer körperlichen Belastung einen erhöhten Vitamin B12 Bedarf haben, können diesen durch eine ausgewogene Ernährung und gegebenenfalls Nahrungsergänzungsmittel decken.

Leave a Comment