Ist Vitamin B7 wichtig für Muskelaufbau?

Ja, Vitamin B7 ist wichtig für Muskelaufbau. Vitamin B7, auch Biotin genannt, wird unter anderem für die Energiegewinnung benötigt. Sportler, die aufgrund ihrer körperlichen Belastung einen erhöhten Vitamin B7 Bedarf haben, können diesen durch eine ausgewogene Ernährung und gegebenenfalls Nahrungsergänzungsmittel decken.

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