Ist Vitamin E wichtig für Muskelaufbau?

Ja, Vitamin E ist wichtig für Muskelaufbau. Vitamin E, auch Tocopherol genannt, wird unter anderem für das Immunsystem benötigt. Sportler, die aufgrund ihrer körperlichen Belastung einen erhöhten Vitamin E Bedarf haben, können diesen durch eine ausgewogene Ernährung und gegebenenfalls Nahrungsergänzungsmittel decken.

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