Ist Vitamin K wichtig für Muskelaufbau?

Ja, Vitamin K ist wichtig für Muskelaufbau. Vitamin K, auch Phyllochinon genannt, wird unter anderem für das Muskel- und Knochengewebe benötigt. Sportler, die aufgrund ihrer körperlichen Belastung einen erhöhten Vitamin K Bedarf haben, können diesen durch eine ausgewogene Ernährung und gegebenenfalls Nahrungsergänzungsmittel decken.

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