Kann man mit Volleyball Muskeln aufbauen?

Ja, man kann man mit Volleyball Muskeln aufbauen. Während man beim Volleyball insbesondere Beine, Waden, Gesäß, Schultern und Arme beansprucht, erzielt man mit einem gezielten Krafttraining die besten Ergebnisse. Zudem kann das Krafttraining die Leistung beim Volleyball steigern und muskuläre Dysbalancen ausgleichen.

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