Wie geht Seitheben?

Seitheben zählt zu den Isolationsübungen, welche in erster Linie die Schultern beanspruchen. Es gibt verschiedene Variationen der Übung, wie zum Beispiel Seitheben mit Kurzhanteln oder Seitheben am Kabelzug. Im folgenden findest du eine Erklärung zur Ausführung von Seitheben sowie Tipps und häufige Fehler, die man vermeiden sollte.

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