Wie trainiert man den Trizeps?

Die Trizepsmuskulatur zählt zu den kleinen Muskelgruppen und lässt sich anatomisch in mittleren, langen und äußeren Trizepskopf unterteilen. Der Trizeps wird nicht nur bei einem Trizepstraining, sondern auch bei einigen Brust- und Schulterübungen als Assistenzmuskel beansprucht. Die besten Trizepsübungen sind unter anderem Trizepsdrücken, Dips und Bankdrücken.

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