Ab wann sollte man Zughilfen benutzen?

Während Zughilfen ermöglichen, mehr Gewicht zu bewegen, entlasten sie gleichzeitig die Unterarme. Deshalb sollten Anfänger auf Zughilfen verzichten und zunächst die Muskulatur in dieser Region aufbauen. Man sollte mindestens sein eigenes Körpergewicht Kreuzheben und Rudern können, bevor man anfängt Zughilfen zu benutzen.

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