Estilo de vida

Entrenamiento vs nutrición: ¿Qué es más importante para la construcción de músculo?

¿Te estás preguntando si es más importante el entrenamiento o la nutrición para construir músculo? ¿Es más importante el entrenamiento que la nutrición o viceversa? Después de leer este artículo, sabrás cómo contribuyen el entrenamiento y la nutrición a la construcción de músculo y qué ocurre si descuidas el primero o el segundo. El entrenamiento … Read moreEntrenamiento vs nutrición: ¿Qué es más importante para la construcción de músculo?

¿Ropa demasiado ajustada? 4 consejos para la ropa en la construcción muscular y el entrenamiento con pesas

¿La musculación va bien y has ganado unos cuantos kilos de masa muscular? Aunque esto es un motivo de alegría, la ropa suele quedar demasiado ajustada. El resultado es que la ropa te aprieta o, en el peor de los casos, incluso se rompe. Pero no te preocupes, hay algunas soluciones para eso. ¡En este … Read more¿Ropa demasiado ajustada? 4 consejos para la ropa en la construcción muscular y el entrenamiento con pesas

El trabajo por turnos y la construcción de músculo – 3 consejos para construir el músculo de todos modos

¿Trabajas por turnos y te preguntas cómo puedes aumentar la masa muscular en estas circunstancias? Aunque las condiciones no son las ideales, hay algunas maneras de hacer la vida más fácil y contrarrestar los efectos negativos del cambio de ritmo. En este artículo, te mostraré 3 consejos que puedes usar para construir músculo a pesar … Read moreEl trabajo por turnos y la construcción de músculo – 3 consejos para construir el músculo de todos modos

Ramadán y musculación: 5 consejos para mantener y aumentar la musculatura

El Ramadán está a la vuelta de la esquina y ahora te preguntas por el entrenamiento de fuerza? En este artículo te voy a contar 5 consejos para mantener y fortalecer tus músculos durante el Ramadán. #1 Entrenamientos cortos e intensos Durante el Ramadán, el cuerpo no sólo no tiene suministro de alimentos durante el … Read moreRamadán y musculación: 5 consejos para mantener y aumentar la musculatura