4 cosas que puedes comer en Burger King para ganar músculo

¿Estás parado en Burger King y te preguntas qué puedes pedir allí? A primera vista, un restaurante de comida rápida no parece apto para deportistas, pero aquí también hay algunas opciones. En este artículo, te mostraré 5 cosas que puedes comer en Burger King para ganar músculo.

#1 Alitas de Pollo

Las alitas de pollo son una mejor alternativa a los nuggets de pollo. En comparación con los nuggets de pollo, no tienen la grasa innecesaria del empanado. Una ración contiene 9 alas de pollo, lo que supone 350 g. Con 712 calorías, 73,4 g de proteína, 4,2 g de carbohidratos y 44,6 g de grasa, las alitas de pollo son definitivamente una de las mejores cosas que puedes pedir en Burger King para ganar músculo.

#2 Hamburguesa

Aunque resulte sorprendente para algunos, la hamburguesa «normal» tiene unos valores nutricionales relativamente buenos en comparación con los demás artículos de la gama. Con la hamburguesa tienes principalmente proteínas de la carne y carbohidratos del pan. Aquí se prescinde de las grasas innecesarias del queso o de las salsas con alto contenido calórico. Con 256 calorías, 12,8 g de proteínas, 27,6 g de hidratos de carbono y 9,8 g de grasa, la hamburguesa de Burger King es una opción relativamente buena para ganar músculo.

#3 Ensalada

La ensalada de Burger King es una de las cosas más sanas que puedes pedir y ciertamente no es una gran sorpresa. Puedes comer la ensalada no sólo para construir músculo sino también para perder grasa. El inconveniente es que la ensalada no llena realmente con 45 calorías, 1,9 g de proteínas, 7 g de carbohidratos y 0,9 g de grasa. Sin embargo, puede pedir la ensalada, idealmente con algo más, como parte de su menú autogestionado para cubrir sus micronutrientes.

#4 Zumo de naranja

Aunque el zumo de naranja no es nada para comer, es un gran complemento para un menú. Especialmente para las personas que tienen problemas para comer mucho y ganar peso, es una buena idea tomar un zumo con la comida. El zumo de naranja suele ser de 200 ml y tiene vitaminas saludables, además de calorías. Con 86 calorías, 2 g de proteínas, 18 g de carbohidratos y 1 g de grasa, tienes la bebida perfecta para acompañar tu comida.

Conclusión

Incluso en un Burger King se puede comer relativamente sano si se sabe qué pedir. Para la construcción de músculo, una visita a Burger King es menos mala que para la pérdida de grasa, porque no tienes que reducir tanto las calorías. Aun así, no deberías comer comida rápida todos los días. Pero una vez que estás ahí, definitivamente hay maneras de hacer que tu comida sea relativamente amigable para el desarrollo muscular.

¿Te han servido estos consejos para encontrar en Burger King algo que comer para ganar músculo? No dudes en compartir tus experiencias en los comentarios, estaré encantado de compartirlas contigo. Si tienes alguna otra duda sobre la comida para ganar músculo en Burger King, también puedes preguntarme allí y estaré encantado de ayudarte.

Leave a Comment