¿Es suficiente el remo para el cuello?

¿Te preguntas si remar es suficiente para el cuello? ¿Se puede entrenar completamente el cuello sólo con este ejercicio o hay que hacer ejercicios adicionales? Después de leer este artículo, sabrás si el remo es suficiente para tu entrenamiento de cuello, cuándo tiene sentido hacer ejercicios adicionales y cuáles son los mejores para ello.

Que el remo sea suficiente para tu cuello depende de tu plan de entrenamiento. Si haces un entrenamiento de todo el cuerpo, el cuello ya está suficientemente estresado por el remo. Si haces un entrenamiento dividido, puedes hacer ejercicios adicionales para el cuello.

Entrenamiento de todo el cuerpo

En un entrenamiento de cuerpo entero, el cuello ya está suficientemente estresado por el remo. Además del remo, el cuello también interviene en otros ejercicios de tracción y empuje. Entre los ejercicios que entrenan el cuello se encuentran las elevaciones de peso muerto y los presses de hombros. Especialmente si realiza varios de estos ejercicios en su entrenamiento corporal total, no es necesario un ejercicio de aislamiento para el cuello.

Entrenamiento dividido

Con un entrenamiento dividido, se puede ejercer mucha más presión sobre el cuello que con un entrenamiento de cuerpo entero. Sin embargo, el cuello ya está más estresado por un mayor número de ejercicios de tracción y empuje. Dependiendo de su plan de entrenamiento, puede realizar uno o más ejercicios de aislamiento para el cuello. Los ejercicios para el cuello que puedes hacer además del remo son los encogimientos de hombros, los tirones de cremallera y el paseo de agricultores.

Conclusión

Dependiendo de tu plan de entrenamiento, puedes hacer más o menos ejercicios para el cuello. Para un entrenamiento completo del cuerpo, el remo es suficiente para el cuello. Si haces un entrenamiento dividido, puedes trabajar el cuello con ejercicios adicionales. Los ejercicios para el cuello que puedes hacer además del remo son los encogimientos de hombros, los tirones de cremallera y el paseo de agricultores.

¿Te ha ayudado este artículo a planificar tu entrenamiento de cuello? No dudes en compartir tus experiencias en los comentarios, estoy deseando intercambiar ideas contigo. Si tienes más preguntas sobre el remo, también puedes preguntarme allí, ¡estaré encantado de ayudarte!

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