Du bist jetzt alt genug für das Fitnessstudio und brauchst nur noch die Zustimmung deiner Eltern? Das kriegen wir hin! In diesem Artikel verrate ich dir 6 Tipps, mit denen du deine Eltern zur Anmeldung im Fitnessstudio überreden kannst. #1 Melde dich mit Freunden an Versuche einen Freund zu finden, der sich auch im Fitnessstudio … Read more6 Tipps, um deine Eltern zur Anmeldung im Fitnessstudio zu überreden
Kalorienzählen ist anstrengend und du würdest am liebsten darauf verzichten? Kein Sorge, es geht auch ohne! In diesem Artikel zeige ich dir 4 einfache Strategien, mit denen du Muskeln aufbauen kannst ohne Kalorien zu zählen. #1 Erst zählen, dann schätzen Wenn du bisher noch nie Kalorien gezählt hast, kann es schon sinnvoll sein, dir einmal … Read moreMuskelaufbau ohne Kalorienzählen – 4 einfache Strategien für intuitives Essen
Du möchtest Muskeln aufbauen, hast aber keine Zeit oder Lust zum Kochen? Keine Sorge, es geht auch ohne! In diesem Artikel zeige ich dir 3 Mahlzeiten, die du schnell und einfach zubereiten kannst ohne zu kochen. #1 Müsli Ein Müsli ist schnell zubereitet ohne dafür kochen zu müssen. Als Grundlage kannst du Haferflocken, Dinkelflocken oder … Read moreMuskelaufbau ohne Kochen – 4 Mahlzeiten, die du schnell & einfach zubereiten kannst!
Du stehst im Burger King und fragst dich, was du dort bestellen kannst? Auf den ersten Blick sieht ein Fast Food Restaurant nicht sportlergerecht aus, aber auch hier gibt es ein paar Möglichkeiten. In diesem Artikel zeige ich dir 5 Sachen, die du bei Burger King für Muskelaufbau essen kannst! #1 Chicken Wings Chicken Wings … Read more4 Sachen, die du bei Burger King für Muskelaufbau essen kannst!
Der Muskelaufbau stagniert und du scheinst keinen Schritt vorwärts zu kommen? Keine Sorge, das muss nicht so bleiben! In diesem Artikel zeige ich dir 4 Tipps, mit denen du das Muskelaufbau Plateau überwinden kannst! #1 Trainingsvolumen erhöhen Der wichtigste Faktor für Progression im Muskelaufbau ist das gesamte Trainingsvolumen (Wiederholungen x Sätze x Gewicht) im Laufe … Read moreMuskelaufbau stagniert? Mit diesen 4 Tipps kannst du das Plateau überwinden!
Du möchtest dich gerne im Fitnessstudio anmelden, aber hast Angst vor dem ersten Training? Keine Sorge, das muss nicht so bleiben! In diesem Artikel zeige ich dir 4 Tipps, mit denen du die Angst vor dem Fitnessstudio überwinden kannst! #1 Lange Kleidung tragen Wenn du dich körperlich nicht wohl fühlst, musst du nicht mit Tanktop … Read moreAngst vor dem Fitnessstudio? Mit diesen 4 Tipps kannst du sie überwinden!
Du willst Muskeln aufbauen, aber kannst oder möchtest nicht die Gewichte verändern? Während das Trainingsgewicht ein entscheidender Faktor ist, gibt es auch ein paar andere Möglichkeiten, um einen Reiz für den Muskelaufbau zu setzen. In diesem Artikel zeige ich dir 4 Wege, wie du Muskeln aufbauen kannst ohne die Gewichte zu steigern! #1 Anzahl der … Read more4 Wege, wie du Muskeln aufbauen kannst ohne die Gewichte zu steigern
Du fragst dich, ob man auch die Kalorien von Obst zählen muss? Das ist eine berechtigte Frage, da Obst oft als gesunder und leichter Snack gegessen wird. Nachdem du diesen Artikel gelesen hast, wirst du wissen, ob du die Kalorien von Obst zählen musst und was du dabei beachten solltest. Obst hat viele wichtige Vitamine, … Read moreMuss man die Kalorien von Obst zählen?
Du bist im Restaurant und fragst dich wie du die Kalorien von deinem Essen zählen kannst? Wie kann man ohne eine Waage und Nährwertangaben herausfinden wie viele Kalorien auf dem Teller sind? In diesem Artikel zeige ich dir 3 Tipps, mit denen du ganz einfach die Kalorien von Gerichten im Restaurant zählen kannst! #1 Ähnliche … Read more3 Tipps für Kalorienzählen im Restaurant
Du fragst dich, ob man Wadenheben barfuß machen sollte? Kann man dadurch mehr Kraft und Muskeln aufbauen als mit Schuhen? Nachdem du diesen Artikel gelesen hast, wirst du wissen, ob es sinnvoll ist Wadenheben barfuß zu machen und was du dabei beachten solltest. Wadenheben barfuß zu machen hilft dabei die Wadenmuskulatur besser zu aktivieren. Die … Read moreSollte man Wadenheben barfuß machen?
