6 Tipps, um deine Eltern zur Anmeldung im Fitnessstudio zu überreden

Du bist jetzt alt genug für das Fitnessstudio und brauchst nur noch die Zustimmung deiner Eltern? Das kriegen wir hin! In diesem Artikel verrate ich dir 6 Tipps, mit denen du deine Eltern zur Anmeldung im Fitnessstudio überreden kannst. #1 Melde dich mit Freunden an Versuche einen Freund zu finden, der sich auch im Fitnessstudio … Read more6 Tipps, um deine Eltern zur Anmeldung im Fitnessstudio zu überreden

Muskelaufbau ohne Kalorienzählen – 4 einfache Strategien für intuitives Essen

Kalorienzählen ist anstrengend und du würdest am liebsten darauf verzichten? Kein Sorge, es geht auch ohne! In diesem Artikel zeige ich dir 4 einfache Strategien, mit denen du Muskeln aufbauen kannst ohne Kalorien zu zählen. #1 Erst zählen, dann schätzen Wenn du bisher noch nie Kalorien gezählt hast, kann es schon sinnvoll sein, dir einmal … Read moreMuskelaufbau ohne Kalorienzählen – 4 einfache Strategien für intuitives Essen

Muskelaufbau ohne Kochen – 4 Mahlzeiten, die du schnell & einfach zubereiten kannst!

Du möchtest Muskeln aufbauen, hast aber keine Zeit oder Lust zum Kochen? Keine Sorge, es geht auch ohne! In diesem Artikel zeige ich dir 3 Mahlzeiten, die du schnell und einfach zubereiten kannst ohne zu kochen. #1 Müsli Ein Müsli ist schnell zubereitet ohne dafür kochen zu müssen. Als Grundlage kannst du Haferflocken, Dinkelflocken oder … Read moreMuskelaufbau ohne Kochen – 4 Mahlzeiten, die du schnell & einfach zubereiten kannst!

4 Sachen, die du bei Burger King für Muskelaufbau essen kannst!

Du stehst im Burger King und fragst dich, was du dort bestellen kannst? Auf den ersten Blick sieht ein Fast Food Restaurant nicht sportlergerecht aus, aber auch hier gibt es ein paar Möglichkeiten. In diesem Artikel zeige ich dir 5 Sachen, die du bei Burger King für Muskelaufbau essen kannst! #1 Chicken Wings Chicken Wings … Read more4 Sachen, die du bei Burger King für Muskelaufbau essen kannst!

Muskelaufbau stagniert? Mit diesen 4 Tipps kannst du das Plateau überwinden!

Der Muskelaufbau stagniert und du scheinst keinen Schritt vorwärts zu kommen? Keine Sorge, das muss nicht so bleiben! In diesem Artikel zeige ich dir 4 Tipps, mit denen du das Muskelaufbau Plateau überwinden kannst! #1 Trainingsvolumen erhöhen Der wichtigste Faktor für Progression im Muskelaufbau ist das gesamte Trainingsvolumen (Wiederholungen x Sätze x Gewicht) im Laufe … Read moreMuskelaufbau stagniert? Mit diesen 4 Tipps kannst du das Plateau überwinden!

Angst vor dem Fitnessstudio? Mit diesen 4 Tipps kannst du sie überwinden!

Du möchtest dich gerne im Fitnessstudio anmelden, aber hast Angst vor dem ersten Training? Keine Sorge, das muss nicht so bleiben! In diesem Artikel zeige ich dir 4 Tipps, mit denen du die Angst vor dem Fitnessstudio überwinden kannst! #1 Lange Kleidung tragen Wenn du dich körperlich nicht wohl fühlst, musst du nicht mit Tanktop … Read moreAngst vor dem Fitnessstudio? Mit diesen 4 Tipps kannst du sie überwinden!

4 Wege, wie du Muskeln aufbauen kannst ohne die Gewichte zu steigern

Du willst Muskeln aufbauen, aber kannst oder möchtest nicht die Gewichte verändern? Während das Trainingsgewicht ein entscheidender Faktor ist, gibt es auch ein paar andere Möglichkeiten, um einen Reiz für den Muskelaufbau zu setzen. In diesem Artikel zeige ich dir 4 Wege, wie du Muskeln aufbauen kannst ohne die Gewichte zu steigern! #1 Anzahl der … Read more4 Wege, wie du Muskeln aufbauen kannst ohne die Gewichte zu steigern